|
Όταν η αυτοεκτίμηση μας δεν βρίσκεται και πολύ ψηλά συχνά κάποια από τα παρακάτω μπορεί να συμβαίνουν. Κάποιος μπορεί να κάνει ένα σχόλιο σχετικά με το ότι του αρέσουν τα μακριά μαλλιά και αυτόματα μπορεί να νιώσουμε ότι μας κριτικάρει για το καινούργιο κοντό κούρεμα μας. Το αφεντικό μπορεί...
Διαβάστε περισσότερα ... |
|
-Νιώθεις να αναστατώνεσαι πολύ εύκολα όταν οι άλλοι αμφισβητούν την γνώμη και τις απόψεις σου; -Αποφεύγεις συζητήσεις οι οποίες ενδέχεται να καταλήξουν σε αντιπαράθεση; -Συμφωνείς με τις επιθυμίες των άλλων όταν στην πραγματικότητα δεν συμφωνείς καθόλου; Αν απαντήσουμε ναι στις παραπάνω ερωτήσεις τότε είναι πολύ πιθανό να κάνουμε συχνά...
Διαβάστε περισσότερα ... |
|
Είναι γεγονός ότι πολλές από τις αρνητικές αντιλήψεις για τον εαυτό μας τροφοδοτούνται από σκέψεις σχετικές με κάποια στάνταρτ τα οποία εμείς οι ίδιοι έχουμε θέσει στον εαυτό μας και τα οποία νιώθουμε ότι θα πρέπει να ικανοποιήσουμε προκειμένου να νιώσουμε καλά για τον εαυτό μας. Το θέμα αφορά...
Διαβάστε περισσότερα ... |
|
«Κάποιο βράδυ ένας γέρος ινδιάνος Τσερόκι μίλησε στο εγγόνι του για την μάχη που γίνεται στο εσωτερικό των ανθρώπων. Του είπε λοιπόν ότι ‘η μάχη είναι μέσα μας ανάμεσα σε δύο λύκους. Ο ένας είναι κακός. Είναι θυμός, ζήλια, θλίψη, υπερηφάνεια, αυτό-λύπηση, εγωισμός, ψέματα. Ο άλλος είναι καλός. Είναι...
Διαβάστε περισσότερα ... |
|
Για να το πούμε απλά και άμεσα, ψυχική υγεία και ευτυχία σημαίνει ότι παίρνω την ζωή μου στα χέρια μου. Αυτό σημαίνει ότι αναλαμβάνω την ευθύνη για την προσωπική μου ευτυχία και εν τέλει της μοίρας μου. Αυτό μπορεί να ακούγεται ταυτόχρονα αυτονόητο αλλά και ακατόρθωτο. Τι σημαίνει όμως...
Διαβάστε περισσότερα ... |
|
«Το νεαρό αγόρι έγραψε ένα σημείωμα και το καρφίτσωσε στο πουκάμισο του. Στην συνέχεια περπάτησε προς την μεριά του οικογενειακού Χριστουγεννιάτικου δέντρου και κρεμάστηκε από ένα δοκάρι στο ταβάνι. Το σημείωμα ήταν σύντομο – ‘Καλά Χριστούγεννα’ – και οι γονείς του ποτέ δεν το ξέχασαν ή το κατάλαβαν» ...
Διαβάστε περισσότερα ... |
|
Όταν μελετούμε τις αυτοκτονίες ανακαλύπτουμε ότι το πιο κοινό στοιχείο ανάμεσα τους είναι η ύπαρξη ψυχικών διαταραχών. Ειδικότερα, αυτές των συναισθηματικών διαταραχών (κατάθλιψη, διπολική διαταραχή), σχιζοφρένειας, μεθοριακή και αντι-κοινωνική διαταραχή προσωπικότητας, αλκοολισμός και κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών. Επανειλημμένες έρευνες σε διάφορες χώρες συνηγορούν ότι το 90 με 95 τοις εκατό...
Διαβάστε περισσότερα ... |
|
Η μεταδοτικότητα της αυτοκτονίας ή αλλιώς η τάση που φαίνεται να έχουν οι αυτοκτονίες να συμβαίνουν με μεγάλη χρονική εγγύτητα μεταξύ τους έχει παρατηρηθεί ανά τους αιώνες. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος για τον οποίο από την αρχαιότητα ακόμη οι κοινωνίες επέβαλαν κυρώσεις ενάντια στην πράξη της αυτοκτονίας....
Διαβάστε περισσότερα ... |
|
Μία από τις ψυχολογικές διαδικασίες που εδώ και καιρό έχει παραμεληθεί και έχει θεωρηθεί ως σχετικά άχρηστη είναι το όνειρο. Αυτό σε αντίθεση με την θέση που κατείχαν τα όνειρα στην διαδικασίας της ίασης κατά την αρχαιότητα όπως π.χ. τον κεντρικό ρόλο τους στα θεραπευτήρια του Ασκληπιού. Πρόσφατα όμως...
Διαβάστε περισσότερα ... |
|
“Αυτό που μετράει δεν είναι οι σκέψεις μας αλλά η αντίδραση μας προς αυτές” Όλοι μας κάνουμε αρνητικές σκέψεις και όλοι μας πιστεύουμε σε αυτές μερικές φορές. Αλλά, γεγονός είναι ότι δεν καταλήγουμε όλοι μας να υποφέρουμε από άγχος, κατάθλιψη ή άλλες συναισθηματικές διαταραχές. Το βασικό...
Διαβάστε περισσότερα ... |
`
`
