Το πρόβλημα: «Δεν ξέρω γιατί αλλά δεν μπορώ να αποβάλλω αυτή την ενοχλητική αίσθηση ότι συνεχώς κάτι ξεχνάω. Νιώθω να είναι είτε κάτι που θα έπρεπε να είχα κάνει ή χρειάζεται να κάνω. Συνήθως τα καταφέρνω με αυτά που κάνω αλλά παρόλα αυτά νιώθω ότι κάτι έχω παραλείψει. Όταν...

Διαβάστε περισσότερα ...

  Το πρόβλημα: «Μερικές φορές νιώθω ότι δεν είμαι μέρος του γύρω κόσμου μου. Νιώθω σχεδόν αναίσθητος και αδιάφορος σχετικά με όλους και με όλα. Νιώθω ότι απλά κάνω μηχανικά τις καθημερινές μου ασχολίες λες και λειτουργώ με αυτόματο πιλότο. Όταν νιώθω έτσι είναι σαν να είμαι μέσα σε ομίχλη...

Διαβάστε περισσότερα ...

  To πρόβλημα: «Φαίνεται να βγάζω πολύ εύκολα συμπεράσματα για τους άλλους και να τους κρίνω πολύ συχνά χωρίς να γνωρίζω ουσιαστικά ούτε το ποιοι είναι ούτε τις περιστάσεις της ζωής τους. Αυτό είναι κάτι το οποίο φαίνεται να κάνω πολύ συχνά σε καθημερινή βάση και το θέμα είναι ότι...

Διαβάστε περισσότερα ...

Το πρόβλημα: «Όταν νευριάζω δεν θέλω να μου περάσει. Διαπιστώνω πολλές φορές ότι κατά κάποιο τρόπο μου αρέσει να παραμένω νευριασμένος ακόμα και όταν έχει περάσει αρκετή ώρα από την αιτία που μου έκανε να νευριάσω. Νιώθω περισσότερο την αίσθηση του ελέγχου και πιο ‘ζωντανός’ όταν είμαι νευριασμένος». Η...

Διαβάστε περισσότερα ...

  Το πρόβλημα: «Συνεχώς πιάνω τον εαυτό μου να ρωτάω φίλους και συνεργάτες τι γνώμη έχουν για την απόδοση μου στην δουλειά, τι γνώμη έχουν για τις ιδέες μου, για τον τρόπο που ντύνομαι, για τις επιλογές μου. Ακόμη και οι απόψεις ατόμων που κατά τα άλλα δεν συμπαθώ ούτε...

Διαβάστε περισσότερα ...

Εναύσματα από το περιβάλλον μας που μας παρακινούν σε ‘σχεδόν ανορεκτικές’ συμπεριφορές και σκέψεις υπάρχουν παντού – ειδικά στο διαδίκτυο. Μία απλή έρευνα στο διαδίκτυο σχετικά με διατροφικές διαταραχές μπορεί να μας οδηγήσει άμεσα σε ιστοσελίδες που προάγουν την ανορεξία. Οι ιστοσελίδες χρησιμοποιούν κείμενα, φωτογραφίες και βίντεο τα οποία...

Διαβάστε περισσότερα ...

Μια συχνά εσφαλμένη αντίληψη είναι ότι κάποιος με ανορεξία ‘μπορεί να φάει’ αλλά απλά επιλέγει να μην το κάνει. Τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο μακριά από την αλήθεια! Όταν κάποιος γίνεται επικίνδυνα λιποβαρείς ισχυρές ψυχολογικές και νευρο-βιολογικές αλλαγές παγιώνουν τα συμπτώματα. Ένας άλλος μύθος είναι ότι η ανορεξία...

Διαβάστε περισσότερα ...

Οι περισσότεροι από εμάς δεν νιώθουμε ικανοποιημένοι με το σώμα μας σε κάποιες στιγμές. Άτομα όμως με διατροφικές διαταραχές καθώς και όλες οι υπο-κλινικές τους μορφές, αυτό που σε προηγούμενα άρθρα ονομάσαμε ‘σχεδόν ανορεξία’, συχνά νιώθουν τόσο άσχημα με το βάρος και την σιλουέτα τους σε βαθμό που αυτό...

Διαβάστε περισσότερα ...

Αυτό που δείχνουν πρόσφατες έρευνες είναι ότι κακές διατροφικές συνήθειες, όπως παντός τύπου δίαιτες (ναι καλά ακούσατε, οι δίαιτες αποτελούν κακές διατροφικές συνήθειες) μπορούν να μας προσθέσουν κιλά! Αυτό που κάνουν συχνά οι διαφημίσεις για δίαιτες είναι να συγκρίνουν την φωτογραφία μιας υπέρβαρης ‘πριν’ με το σώμα μιας αδυνατισμένης...

Διαβάστε περισσότερα ...

Ο πόλεμος που έχει κηρυχθεί στις μέρες μας εναντίον της παχυσαρκίας μας οδηγεί να πιστέψουμε στο ότι το να τρώμε λιγότερο θα μας κάνει πιο υγιή. Το μήνυμα που φαίνεται να περνάει, όχι πάντα σκόπιμα, είναι ότι τα πιο ευτραφή άτομα έχουν πρόβλημα με το φαγητό το οποίο μπορεί...

Διαβάστε περισσότερα ...